Клиника Майо выпустила специальное iOS-приложение, заставляющее человека пройти серию упражнений для укрепления уверенности в себе. Программа, получившая название Anxiety Coach позволяет уменьшить остроту страхов и тревог, начиная с сильной застенчивости и заканчивая обсессиями и компульсиями. Авторами приложения являются специалисты в области лечения тревожных расстройств Стэфан Вайтсайд и Джонатан Абрамовиц.
Одним из основных отличий Anxiety Coach от других приложений из разряда «помоги себе сам» является то, что данное приложение заставляет пользователя пройти серию упражнений, причем, а режиме реального времени отслеживается уровень тревожности и оценивается процесс «возврата уверенности владельцу». Программа, по словам разработчиков, подойдет лицам с любым уровнем тревожности.
В рамках терапии пользователям предлагают научиться справляться с пугающими их ситуациями. Такой подход, опирающийся на когнитивную поведенческую терапию, признан наиболее эффективным.
Оставить комментарий
Вы должны войти чтобы оставить комментарий.